Интернет-магазин Гепард-Мебель




Доставка осуществляется:
пн.-пт. с 8-00 до 20-00,
сб. вс. - выходные
Обработка заказа выполняется в течении 24 часов с пн по пт. Заказы принимаются на сайте круглосуточно!
 
 

Главная | Мебель в кредит | Оплата и доставка | Сборка мебели | Гостевая книга | О компании | Статьи | Реквизиты | Блог

Правильный бег – пробежка с пользой


Практически каждый из нас в курсе, как бегать. Однако далеко не все умеют делают это так, чтобы бег приносил организму здоровье.

Когда мы бегаем, практически каждая из мышц, расположенных в нашем организме, приходит в действие. Мало того: в процессе пробежки мышцы ещё и укрепляется, а мы знаем, что в большой зависимости от здоровья мышц находятся наши суставы.

Организм постепенно очищает себя во время бега. Поскольку из пор выделяется пот, вместе с ним все вредные вещества покидают наше тело. Бегая умеренно, мы тренируем свою сердце и сосудистую систему, благодаря чему значительно улучшается кровообращение.

Если вы решили начать бегать, постарайтесь делать это регулярно. Не важно, какая погода на улице: вы должны выйти и пробежать положенное расстояние. Обязательно приобретите спортивную форму. Особое внимание в данном вопросе уделяется кроссовкам, поскольку от них напрямую зависит ваша безопасность во время упражнений. Заранее подберите место, где вы будете бегать. Лучше всего, если это будет стадион, хотя подходит и парк. Базовая аэробика в фотографиях, а также другие фото о спорте и туризме можно посмотреть на сайте sportishka.com.

• Опубликовано 11.10.2022
• Рубрики: Обустраиваем дом

Наверх